Pancakes harina almendras y avena con arándanos 8und

Pancakes harina almendras y avena con arándanos 8und

Ingredientes:

• Harina de almendras.
• Harina de avena.
• Stevia liquida.
• Yougurt griego sin azucar.
• Arándanos.
• Huevo.

1. Ricos en proteínas y grasas saludables

• Harina de almendras: Alta en proteínas y grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a la salud del corazón.
• Avena: Proporciona proteínas adicionales y es rica en fibra soluble, que es buena para el control del colesterol.

2. Fuente de fibra

• Avena: Rica en fibra soluble, que ayuda a mejorar la digestión y a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
• Arándanos: Son una excelente fuente de fibra, ayudando a la salud digestiva y promoviendo la sensación de saciedad.

3. Bajos en carbohidratos refinados

• Este tipo de pancakes evita el uso de harinas refinadas, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre más estables.

4. Antioxidantes

• Arándanos: Son ricos en antioxidantes, especialmente antocianinas, que ayudan a combatir el daño celular y pueden mejorar la salud del cerebro y el corazón.

5. Vitaminas y minerales

• Harina de almendras: Es una buena fuente de vitamina E, magnesio y calcio, esenciales para la salud ósea y la función muscular.
• Arándanos: Ricos en vitamina C y K, importantes para la función inmunológica y la salud ósea.

6. Energía sostenida

• Gracias a la combinación de proteínas, grasas saludables y fibra, estos pancakes proporcionan una liberación de energía más lenta y sostenida, evitando picos de azúcar.

7. Adecuados para dietas especiales

• Sin gluten: Al utilizar harina de almendras y avena certificada sin gluten, estos pancakes son aptos para personas con sensibilidad al gluten o celiaquía.
• Bajos en carbohidratos: La harina de almendras es baja en carbohidratos, lo que los hace adecuados para dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos.